体力維持とダイエット?
ここ数日、ずーっと天気が悪く散歩が出来ない日々が続いています。
利用者さんも「今日、散歩ある?」「明日、散歩行ける?」…と。
雨続きの日々の中、事業所の3階は着々とジム化が進んでいまして、ストレス発散の場として、体力維持の場として、ダイエットの場として…
そして、夜にぐっすり眠れるように…とクラス別に順番で利用しています。
以前に紹介させていただいた器具に新機種がお目見えしました。
バイクです。自転車こぎです。
利用者さんに人気があり、順番待ちで使っています。
でも…最近の一番人気は…ダンス!
最初の頃は少人数で踊っていましたが…これが楽しくて今では…
こんな状態です(笑)。
後ろの方の利用者さんも、前に居る利用者さんの踊りを見て真似しながら身体を動かしています。もちろん自分で出来る範囲での動きですよ。
ただ、毎回ダンスでも飽きが来てしまうので、100均で材料を揃えて
卓球台を作りました。(ネットの部分です)
一度に3階のジム部屋に利用者さんを上げてしまうと、どうしても過密状態になってしまうのでクラスを半分に分けて
遊び感覚で身体を動かしてもらっています。
早く散歩に行けるといいね。