こどもデイサービス　ピーターパンです！　リズムあそび★

 

こんにちは！こどもデイサービス　ピーターパンです！！

今回は、日々のカリキュラムの１つの“リズムあそび”を紹介します。

 

 

リズムあそびでは、“リズムヨガ、体幹トレーニング、ダンス”を、子どもたちの年齢などによって、分かれて活動しています。

音楽にあわせて楽しく体を動かすことや、バランス感覚、体幹を鍛えることなどを目的としています。

その１つの“リズムヨガ”の様子です！

 

まずは、座禅を組んで気持ちを落ち着けます。

そのまま、ヨガの基本である呼吸法を、ゆったりと行います。

大きく呼吸をすると、とても気持ちがいいですよ♪

 

お友達とペアになって取り組むヨガのポーズもあります！

力を入れすぎると、お友達が痛くなってしまうので、力加減も大切。

お互い気持ちよく行えるように、気をつけます。

 

少し難しいハードなポーズもあります！

自分の体を支えながら、足を上げます。

みんな最初はフラフラと崩れてしまうことが多かったですが、

筋力やバランス感覚が養われ、上手になってます★

 

 

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